Фитбол

Программа "Фитбол" разработана с учетом всех комплексов решения соматических, интеллектуальных и физических проблем в развитии детей. Программа реализуется в течение двух лет, направлена на работу с детьми старшего дошкольного возраста (5 – 7 лет), продолжительность непосредственно образовательной деятельности (далее НОД) 30 минут, по подгруппам 10 человек.

В своей работе мы стремились максимально помочь каждому ребенку, осуществляя комплексную работу по укреплению и сохранению здоровья детей. Уникальное сочетание физических упражнений с музыкой, элементов акробатики, сказкотерапией, проговариванием стихов в фитбол-гимнастике - развивает ритмическое чувство, координацию, речь, равновесие, осанку, а также вызывает эмоциональный подъем, чувство радости и удовольствия.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Шаймерденова Лилия Андасовна - инструктор по физической культуре.

РАСПИСАНИЕ

Группа Фантазёры

Понедельник: 15.40-16.10

Среда: 15.40-16.10

Группа Знайки

Понедельник: 16.10-16.40

Среда: 16.10-16.40

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

Развивать физические качества и укреплять здоровье детей, используя эффективность методики комплексного воздействия упражнений фитбол-гимнастики на развитие физических способностей детей дошкольного возраста.

ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ:

1. Укреплять здоровье детей с помощью фитболов.
2. Развивать силу мышц, поддерживающих правильную осанку.
3. Совершенствовать функции организма детей, повышать его защитные свойства и устойчивость к заболеваниям с помощью фитболов.
4. Развивать двигательную сферу ребенка и его физические качества: выносливость, ловкость, быстроту, гибкость.
5. Воспитывать интерес и потребность в физических упражнениях и играх.

НАПРАВЛЕННОСТЬ ПРОГРАММЫ:

1. Укрепление мышц рук и плечевого пояса.
2. Укрепление мышц брюшного пресса.
3. Укрепление мышц спины и таза.
4. Укрепление мышц ног и свода стопы.
5. Увеличение гибкости и подвижности суставов.
6. Развитие функции равновесия и вестибулярного аппарата.
7. Формирование осанки.
8. Развитие ловкости и координации движений.
9. Развитие подвижности и музыкальности.
10. Расслабление и релаксация.
11. Профилактика различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, внутренних органов

РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ

Научить выполнению упражнений в расслаблении мышц на фитболе.

ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ

Ребёнок должен знать:

1. Форму, цвет, физические свойства мяча.
2. Правильную посадку на мяче.
3. Основные движения с фитболом.
4. Исходные положения Фитбол - гимнастики:

• стоя с мячом,
• присед с мячом,
• сидя на мяче,
• сидя на полу около мяча,
• сидя на коленях около мяча,
• лёжа на мяче (на спине, на животе)
• лёжа на полу около мяча (на спине, на животе)

1. Общеразвивающие упражнения с фитболом.
2. «Золотые правила» фитбол-гимнастики.
3. Значение фитбол-гимнастики.
4. Подвижные игры с мячом.
5. Звукодыхательные упражнения с мячом.
6. Танцы на мяче.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА

• Мячи хоппы диаметром 45 см, 55 см.
• Магнитола.
• CD диски.
• Набивные мячи 1 кг.
• Гимнастические скамейки.
• Таблицы – схемы упражнений.
• Гимнастические маты.

РЕГИОНАЛЬНЫЙ НАВИГАТОР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ ТУЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ